胜任之乐
法国哲学家伏尔泰曾经说过：“工作着是美好的，它可以使人避免陷于三大罪恶——无聊、恶习与困窘。”工作的快乐从何而来？当然首当其冲是对工作的选择。工作的快乐分为短期快乐和长效快乐。短期快乐是一种新鲜感，随新鲜的感觉消失而消失。是最不可靠的。长效快乐来自对所从事的工作理解和胜任。理解是一种境界，胜任是对工作主动性的把握，是工作的底线，也是人生价值的实现。没有胜任，就谈不上快乐；没有胜任，就会有无穷无尽的烦恼伴随你。胜任未必愉快，但不胜任就一定不会愉快。
心态之乐
快乐是一种心态。奥格.曼迪罗在《羊皮卷》中指出：我们生活中有90%的事是正确的，有10%是错误的。要想幸福，就要把注意力集中在那90%正确的事上，而忽略那10%的错误。当然，忽略并非知错不改。
健康之乐
心理健康的物质基础是身体的健康。没有健康就没有快乐。 身体健康是一个锻炼的过程、劳逸适度的过程，而不是一个养尊处优的过程。
成功之乐
快乐工作不可仅仅把工作视为谋生的手段，而要当作一项事业来做，当作生命的需要、精神的需要来做。这样才会给你带来成功的喜悦。德国哲学家叔本华说过：“人生最重要的就是两件事——努力获得你所需要的；然后去享用它。” 享受成功，其实也包括享受奋斗的过程。
知足之乐
人生非常矛盾的选择是知足和知不足。常常是知不足容易而知足难，知不足是一种欲望的反应，知足却是一种理智的抑制。俗语云：知足者常乐。知足者也较多地涉及到心理比较问题：如果拿自己的不足去与别人的富足相比，越比较越令人沮丧；如果拿自己的优势去比较别人的弱势，越比较越没有不满足的理由。要自寻烦恼，你就去寻找高不可攀的目标；要寻得心灵的慰藉，你不妨多比较低于自己生活水准的群体。（见依）
来源：北京人才市场报
新一轮跳槽高峰将至，众多职场人又开始蠢蠢欲动，希望通过跳槽来赢得职业生涯中的质变。然而在跳槽者中，并不是人人都是甘心情愿。薪水无法满足生活、没有时间陪家人、公司倒闭等负面因素让部分职场人无法再安于一隅，于是他们只能无奈地选择跳槽。
案例一经常加班没有私人时间
我大学读的是艺术设计专业，毕业后也就顺理成章的进入一家公司当美工设计。面试的时候一直以为自己做的只是设计工作，事实上对于其他工作岗位的知识我也不懂。谁知道进公司后才发现，我的工作除了设计，还有策划，文案，印刷，甚至一些公关事务。粗略一算，做设计的时间其实只占全部工作的30%不到。后来想想，这样可以锻炼我的综合工作能力，也就欣然接受了。在这几年中，加班加点是家常便饭。自己单身的时候还好，反正一个人闲着也是闲着。但成家之后，没有足够的时间来陪伴家人成了最大的烦恼。有时候加
班到半夜回家，看见妻子煮好的一桌菜，心里总是酸酸的不是滋味。而且日复一日的劳累，自己的身体状况也在变差，亚健康的症状非常明显。
在升到公司主管职位之后，我也向老板提过增加助手来减轻我的工作量，但老板没有任何表示，于是年初我决定跳槽了。现在我在一家外企工作，同样还是从事设计的工作。工作时间比较固定，周末的时候也可以和家人出去放松一下。
点评：在压力越来越大的今天，职场人都希望拥有属于自己的足够的空间和时间，来调节生活和工作状态。在职业生涯初期，这种欲望还体现的不够明显。随着年龄和工作年限的增加，职场人会更注重生活的质量，这种需求就会逐渐上升。
被访者：陈先生咨询行业美工设计从业5年
案例二离家太远上下班不方便
2006年，我进了一家制造型企业，该公司在市区内的办公室只是有10个人的规模，制造部门则在松江，那边的规模很大。因为我是从事会计，不涉及产品制造和其他与制造部门实际操作相关的业务，所以我被安排在市区的办公室。当然，我进这家公司也是考虑到上班的地点非常令人满意，离家近。
没想到，我进公司才不到一年的时间，也就是今年7月份，公司突然决定，为了节约行政成本，取消原先市区的办公地点，所有员工都搬到松江工厂工作。这对我的影响太大了。原来我上班只需要步行20分钟，现在却要用1个小时来乘班车，再加上45分钟的时间从班车车站赶回家。这意味着我每天早上至少比以前要早起85分钟，而且早晚时间段的乘车情况都非常糟糕，遇上堵车通常要花更多的时间在交通上。每天早出晚归的上班，2个多月下来，我已经觉得疲惫不堪了。再加上每天的车费，觉得很是不值。曾经也想过在单位附近租一间房子，但昂贵的房租和单薄的工资让我望而却步。想来想去，也就剩下跳槽这一步可以走了。
点评：交通对于很多职场人来说都是一件比较头痛的事情，每天花在这个上的时间和金钱对于某些职场人来说都不是一个小数目。所以公司离住所的远近也成了近年来职场人求职时考虑的重要因素。当然如案例中这样的突然改变，也会造成员工的被迫离开。
被访者：王女士制造企业会计从业4年
案例三公司业绩难以达到
我个人觉得，做销售关键还是靠自身素质，进入一个新的行业只需要额外付出一下心力和时间就可以。所以进入这家公司的时候我踌躇满志，想着只要愿意花时间学习，就一定可以做得很好。但入职之后一些同事偷偷告诉我我，公司产品的利润很薄，而公司的业绩要求却很高。开始我也没觉得什么，想着既然进公司了，凭着自己的能力一定可以做好。于是我每天到处奔波谈客户，一个月下来，认识我的人都觉得我又黑又瘦。而到结算工资的时候，我的业绩还是不够理想，只能算是勉强达到要求。当然薪水也很低廉，每个月的提成还不够我买护肤品和保养品来挽救我的皮肤的钱。那个时候我就有了跳槽的念头，并适当的透露给了老板。老板也找我谈了，言下之意当然是刚进公司能做到我这样的已经是很优秀了，只要能坚持下去，我还是非常有潜力的。说实话，这些对我没有什么激励作用，我本身是比较现实的人，再加上做惯了销售，性格崇尚自由，又何必要在这个地方累死累活还贴钱给公司呢？最终，我又坚持了1个半月辞职了。
点评：销售行业对于员工的业绩要求一向很高，而能否按质按量完成任务关系着职场人的薪水。一旦员工的薪水无法保证正常生活的开销，但又必须承担高强度的工作负荷时，他们离跳槽也就不远了。
被访者：刘小姐快速消费品行业销售从业2年
●链接
物价上涨三成选择跳槽“抗压”
数据显示，8月份CPI同比上涨6.5%，为今年月度最高涨幅，增幅也创新近11年来的新高。而今年全行业的平均薪酬增长约为8.2%，中层以下的员工平均工资增长率仅为3.0%。明年中国员工的薪酬增长率预计为7.2%，通胀率则为2.2%。1010job精英招聘为此针对一千余名职场人做了最新的调查，结果显示，32%的人选择跳槽，以获得更高的薪资来改善生活。
参与调查的人员中，53%的职场人收入在3000元以下，1万元以上收入的人数占3%。其中“租奴”占49%，而准备购房的为24%。相比现在超万元的房价，收入显得杯水车薪。对于收入与日常开销的关系，67%的职场人坦言收入与开销刚好持平，28%的人觉得收入远远不够日常开销，仅有5%的人说收入足以令自己满意。（盛磊岚）
来源:青年报