“我不知道自己适合做什么工作，只知道自己希望从事这份工作，因为这个单位条件好、有发展前途”，一位正在求职的大学生说。
“我选择这份工作，是因为原来我做过这个工作。”一位中年人说。“我干什么都行，什么都感兴趣。”一位即将毕业的女大学生说。很多人在求职时只是一厢情愿地希望从事某种工作，却没有仔细考虑自己是否适合这个工作，是否真正喜欢这份工作，其根本原因是对自己缺乏正确的认识。选择适合自己的职业，“认识自我”是重要的第一步。认识自我，就是要认识自己的生理特点，认识自己的理想、价值观、兴趣爱好、能力、性格等心理特点；客观地评价自己，不高估自己，也不贬低自己。认识自己的优势、劣势，自己的与众不同和发展潜力。
心理测验是一种标准化、力求客观的测量手段，它的特点是能够在较短时间内测出一个人的某方面特点，并且这一特点是在与群体的比较中得出的。通过测量，个人能够在短期内获得对自己较为客观、准确的描述和评价。需要注意的是，要准确理解测验报告。总结过去的经验认识自我。比如问问自己：过去我做过什么自己确实喜爱的工作，喜欢这些工作的哪些方面？现在我仍喜欢它们什么？我喜欢处理人际关系，还是喜欢处理具体问题或处理信息情报的技术？什么能激发我的活力，什么令我感觉倦怠乏味？要对过去的成功经验和教训进行回顾。通过他人的评价或者与他人比较认识自我。通过专家咨询认识自我。
在咨询过程中，个人会获得大量的知识和信息资料，获得对问题的重新认识。更重要的，通过专家咨询，会提高自己的决策能力。